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夜に歩いたりして 今日は銭湯にも行きました

二十歳前半で冷え性になって 汗をかかなくなって 体温も35度台 

長袖を1年中着ていました。

身体に熱がこもって、汗が出ないから顔がむくんで白くてパンパンになるっていう悪循環

汗がまだなかなか出ない

身体に熱がこもると、頭痛がひどいんです 

夏場とか毎日頭痛みたいな これがもう毎年なんで悩んでます。 頭痛薬も飲みたくないしなあ

だから歩いたり、銭湯行ってサウナ入ったりして、代謝アップ目指します。

少しづつ続ければ習慣になる!
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